女人夏季腹部赘肉多,平时多吃这4种刮油食物,抚平你的小肚腩!
糙米茶
糙米茶是最天然的利尿剂,有促进新陈代谢的作用,排出体内过剩的养分及毒素,糙米因含有最丰富的天然植物纤维,有助于排出肠内宿便。
陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。
樱桃
吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。小巧玲珑的樱桃还可以促进消化液的分泌,让身体更高效地分解和代谢食物,加快新陈代谢,促进脂肪的燃烧,是非常理想的排毒减肥食物。
红薯
红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成分。其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用,有助于轻松排便。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因此,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最理想低花费的减肥食物。
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- 编辑:王丽
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