这些食物,是增强宝宝抵抗力的“小帮手”,吃对一个好处多多!
猕猴桃
猕猴桃里的维生素C可以提高宝宝的抵抗力,不仅如此,它还含有丰富的膳食纤维以及血清促进素,在促进消化吸收的同时还能让心脏更加健康,情绪更加稳定。
黄瓜
黄瓜不仅清脆爽口,还有很好的利尿、去燥、清热解毒的功效,尤其是对于孩子的咽喉疼痛大有益处。黄瓜不仅可以抑制体内糖类转化为脂肪,防止孩子过早发胖;其中富含的细纤维素还能够一定程度上加速肠胃蠕动,预防宝宝便秘问题。
山楂
宝宝没有胃口或是消化不良时,可以给宝宝吃些山楂以开胃。山楂富含维生素C与钙,能提高宝宝抵抗力。
冬瓜
冬瓜不仅富含大量的维生素和营养,它的皮和肉还都有药用的功效,具有清热解毒、润肺消肿、消暑开胃、利尿美白等的作用,维持孩子身体代谢平衡。妈妈平时可以给孩子做一份冬瓜排骨汤,又有营养又不会太油腻,相信夏天食用再好不过了。
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- 编辑:王丽
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