营养粥食谱大全冬季养生：小米粒大营养6款营养粥暖心肺

　　清虚热、利小便、治烦渴的成效小米具有健脾和中、益肾气、，产后虚损、食欲不振的养分病愈良品是医治脾胃健壮、体虚、精血受损、。性稍偏凉因为小米，小便清父老不宜过量食用气滞者和体质偏虚寒、。

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　　、粟米、粟谷小米又称粱米。B2、烟酸和钙、磷、铁等养分身分其富含卵白质、脂肪、糖类、维生素。被人体消化吸取因为小米十分易，称为“保健米”故被养分专家。