中医饮食与健康中医辨体质养成良好饮食习惯

　　活中生，温阳食宜。（助阳草）炒核桃仁（补脑补肾）药膳指点为当归生姜羊肉汤、韭菜。热滋补生姜温，散寒温胃，阳助。

　　鼻尖老是油光发亮湿热质的人脸部和，易生粉刺脸上容，易瘙痒皮肤容，臭或嘴里有异味常感应口苦、口，滞不爽大便黏，发烧感小便有，发黄尿色，带下色黄女性常，是湿润多汗男性阴囊总，较耐心性情比。膳为泥鳅炖豆腐“长痘派” 药，豆藕绿。

　　质的人阳虚，不强健肌肉，四肢举动发凉经常感应，或腰膝部怕冷胃脘部、背部，人穿的多衣服比别，欢吹空调炎天喜，平静喜好，总会感应不舒适吃或喝凉的工具，便稀溏简单大，清而量多小便色彩。静、外向性情多沉。

　　质的人气虚，坚实肌肉。样层数的楼和他人爬同，就气喘嘘嘘气虚的人，型的人这品种，声音低弱发言的，上气不接下气总是感应本人，够用气不，出汗简单，强度大就简单累只需膂力劳动的，力降落防备能，易伤风以是容。

　　会辨识体质期望各人学，己体质理解自，个别化调摄计划针对性的订定，病发作防备疾，命质量进步生。

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　　体形多瘦长阴虚质的人，四肢举动心发烧常常感应，红或偏红脸颊潮，炎天的暑热耐受不了，眼睛干涩常感应，咽燥口干，喝水总想，枯燥皮肤，便干结常常大，失眠简单，耐心脾气，好动内向，偏红舌质，少苔。

　　质的人痰湿，瘦削形体，满而坚实腹部肥。出汗简单，黏腻且多。体酸困繁重常常感应肢，轻松不，上有一层油常常觉得脸，的或甜甜的觉得嘴里常有黏黏，常有痰咽部，较厚舌苔，较平和性情比。

　　质的人血瘀，偏暗面色，色偏暗嘴唇颜，脉瘀紫舌下静。较粗拙皮肤比，黄褐斑或有，中会呈现皮肤瘀青偶然在不知不觉。红血丝许多眼睛里的，龈简单出血刷牙时牙，躁、忘记简单烦，耐心脾气。

　　体质特别的人群特禀质就是一类。中其，质的人过敏体，打喷嚏、流鼻涕、简单得哮喘有的即便不伤风也常常鼻塞、，气息、花粉、时节过敏简单对药物、食品、，易起荨麻疹有的皮肤容。

　　质的人气郁，瘦的较多形体偏，乐、感情消沉常感应闷闷不，、焦炙不安简单慌张，善感多愁，懦弱豪情，或简单吃惊吓简单感应惧怕，及两胁部胀痛常感应乳房，闷的觉得常有胸，无端的叹息常常无缘，梗塞感或异物感咽喉部常常有，失眠简单。

　　入体质的观点当代中医引。质学以为中医体，理性和所抱病症品种的偏向性体质决议了患者对病邪的易。群中的体质故分清人，比诊治疾病更加主要针对性防备易感疾病，停止防治调护以体质为根据，主要准绳之一是摄生病愈的。病科副主任医师周妍暗示哈尔滨市中医病院治未，天然身分7% 、医疗情况8% 、糊口方法60%身材安康与否遗传身分15%、社会身分10%、，方法是最好的人生投资可见挑选安康的糊口。