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韭菜此物一起炒,天然的“洗肠菜”,便秘没了,细腰瘦腿,早吃早好

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  • 2021-06-28
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很多人在夏季的时候没有太大的食欲,尤其是肉类的食物,不过呢,夏季的食材很多,都是些新鲜的绿色食物,多吃些绿色食材对身体好,还能改善肠道系统呢,今天呢,小馋猫为大家推荐一道美食,它就是韭菜炒河虾,一道色香味俱全的美食,一起来详细的看看吧。韭菜此物一起炒,天然的“洗肠菜”,便秘没了,细腰瘦腿,早吃早好。

说起韭菜炒河虾,是一道天然的绿色食物,吃起来美味可口,河虾很好吸收,韭菜的清爽美味,放在一起炒,比吃鱼肉还要过瘾呢,韭菜虽然是春天吃着鲜嫩,不过,夏季的韭菜也不错,依然美味,韭菜炒河虾的做法很简单,几分钟就可以出锅装盘,下面,和小馋猫一起学习下吧。

我们做这道韭菜炒河虾的时候,先把主要的食材准备好,河虾一把,韭菜一把,盐适量,鸡精少许,生姜一块,食用油适量。

1,首先,我们将韭菜上面的黄叶,老根清理下, 把韭菜放在清水内冲洗干净,沥水后,切成段状放在盘中备用。

2,这个时候,把河虾浸泡在水中,冲洗干净即可,生姜洗净后,切成丝状放在一边。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上河虾快速的翻炒后,再把姜丝放锅中,快速的翻炒即可。

4,这个时候,把韭菜倒入锅中,两种食材一起炒,炒到食材断生后,加上佐料进去,食材入味了,就能装盘了。

这道韭菜炒河虾的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,河虾肉质肥厚,很好消化和吸收,能够给身体补充营养物质,多吃还能补钙健脑,提高智力,加强记忆力,搭配韭菜一起炒,风味独特,营养还全面。

另外,韭菜炒河虾也是一道刮油菜,夏季多吃些减肥瘦身,体内的毒素排干净了,腰围变细了,连肠道的毒素都排干净了,这道菜吃起来清爽美味,还能保护肝脏,促进新陈代谢,减轻体重。

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  • 编辑:王丽
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