好的饮食习惯对养生非常有利

　　以食为天所谓民，常主要的用饭长短，多美食的引诱可是面临众，抑制的心思必然要连结。饭七分饱养成吃，走的风俗饭后百步，定会长命的信赖你一。

　　不宜过热1.饮食，过烫不宜；糙或过于精密不宜过于粗；过饱不宜，饱最好七分；慢咽为好充实细嚼，太快不宜。

　　前宜悲观2.餐，宜用心进餐时，宜喝汤进餐时，宜汤泡饭进餐时不，大声议论餐中不宜，宜喝浓茶进餐时不。后要漱口3.饭，要漫步饭后，立刻吃生果饭后不要，即刻沐浴饭后不要，做猛烈活动饭后不要。