它被称为“清肠高手”，准时上厕所，刮油又瘦身，大肚子不鼓了

七月份的到来，意味着夏季真正的开始，同样夏季也是展现食材的季节，像一些人前几个月就开始减肥了，健身房，节食等各种方法，就是想在夏季的时候，穿上漂亮的衣服，不过呢，小六觉得想要瘦身的话，要在饮食上下功夫，千万不要盲目的减肥，要以身体健康的情况下进行，今天呢，小六要为大家分享一道美食，有着吃不胖的效果。它被称为“清肠高手”，准时上厕所，刮油又瘦身，大肚子不鼓了。

小六说的这个美食，就是土豆，提起土豆的话，想必大家都不陌生，土豆在餐桌上出现的频率也比较高，土豆的吃法较高，像土豆炒青椒，土豆肉丝，醋溜土豆等，吃起来都非常的清爽清脆，土豆还可以炖着吃，口感就比较软绵了，入味十分，土豆还可以做成各种小零食，像薯条，薯片等，这次呢，小六带来的是香煎小土豆的吃法，简单快速的一道美食，一起来看看吧。

香煎小土豆，做这菜前呢，先把主要的食材备好：土豆适量，盐适量，孜然粉适量，小葱一把，橄榄油适量，五香粉适量，先把土豆清洗干净，放在蒸锅中蒸熟后，拿出来去除土豆皮，放在一边冷却。

这个时候呢，炒锅中加上适量的油，等到油温烧热后，把小土豆放锅中，先用小火慢慢的油煎，等到两面金黄色的时候，撒一些五香粉，孜然粉进去，出锅前撒一些葱花进去即可。

土豆之所以减肥瘦身，是因为土豆中的膳食纤维很丰富，食用后饱腹感比较强，能够减少其他食物的摄入，而且常吃土豆，还能清理肠道中的毒素，减少脂肪的堆积，还能预防便秘，有着润便通便的作用，而且还能缓解口臭的情况，土豆中的维生素C，是梨子的10倍，多吃对皮肤也特别好，而且土豆的吃法比较多，价格也比较实惠，很适合减肥的人食用，让你这个夏天轻松瘦下来。

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