从立夏到三伏前，每天一杯姜枣茶，补血驱寒又祛湿，1杯不到1块钱

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来源：互联网
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2021-06-19
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从立夏到三伏前，每天一杯姜枣茶，补血驱寒又祛湿，1杯不到1块钱！俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话还是非常有道理的。夏天正是吃姜的好时候，为什么这么说呢？这是因为我们人体经过冬天和春天这两个季节，体内会积聚大量的寒气和湿气，再加上夏天，天气炎热，我们身体消耗非常大，容易导致阳气空虚，而在平常生活中，我们会经常吹空调，吃一些冰凉的食物来清热解暑，这样也会加重体内的湿气，在这时候，我们喝上一杯姜枣茶，既可以为我们的身体补充阳气也可以驱寒、祛湿。同时红枣中还含有丰富的铁元素，经常食用能够补血养颜，使面色红润气色好。

姜枣茶的做法非常简单，平常大家都是把生姜切片，红枣去核，放入锅中加入清水和红糖煮开后饮用，今天给大家分享一道不一样的姜枣茶，直接将红枣、生姜搭配在一起，做成姜枣茶膏，每天可以挖一勺，用来泡水喝，不需要每天自己煮了，非常方便。从立夏后一直到进入三伏天前，坚持每天喝一杯姜枣茶，可以补血养颜，驱寒祛湿，而且成本也非常低，一杯连1块钱都不到，大家千万不要错过啊。下面把详细的做法分享给大家。

姜枣茶

需要准备的食材：

红枣450g、红糖适量、生姜2大块、清水适量

制作步骤：

1、准备好所需要的食材，做姜枣茶一定要用老姜，不需要去皮，先用清水将生姜清洗一遍，去掉生姜上面的泥土，然后将生姜放入碗中，倒入少许的面粉，加入清水，浸泡10分钟，这样可以很好的去掉生姜上面的脏东西，然后用手搓洗一遍，再用清水冲洗干净。

2、清洗干净的生姜沥干水分，用刀切成薄片然后再切成姜末，我比较喜欢这种有颗粒的口感，所以把生姜切成了姜末，如果喜欢细腻的口感，大家可以用料理机将生姜打成泥。

3、红枣用清水冲洗一遍，接着用刀对半切开，去掉枣核，然后再切成小丁，放入碗中备用。红枣的枣核热量比较大，经常食用容易引起上火，大家一定要把枣核去掉。

4、把切好的姜末、红枣放入锅中，再根据个人口味加入适量的红糖，接着倒入1000毫升的清水，大火煮开后，改成小火慢慢的熬煮，等锅中汤汁稍微浓稠时，要不停的搅拌，防止粘锅。

5、熬煮到锅中看不见明显的水分了，就可以关火了，趁热倒入已经消毒的玻璃瓶中，盖上盖子倒扣在桌子上，冷却后放入冰箱中冷藏，每天可以挖一勺用来泡水喝，随吃随取，非常方便。

小贴士：

1、姜枣茶只能上午喝，下午和晚上不要喝。

2、一次挖一小勺即可，量不要太多，不然容易上火。