饮食养生：7对食物黄金搭档让营养翻倍？饮食养生文摘

　　+柠檬绿茶。低心脏病、癌症和脑卒中伤害绿茶中抗氧化剂儿茶酚可降。登载一项近期研讨发明美国《食物科学》杂志，可明显进步人体对儿茶酚的吸取服从绿茶中参加富含维生素C的柠檬汁。檬汁大概加两片柠檬片喝绿茶的时分可挤点柠。

　　身分难以计数食品中的养分，互相影响它们之间，物搭共同理假如两种食，滋味好不单，益身分的吸取还能增进有，抗病保健成效更好地阐扬其。”7月13日最新载文美国“福克斯消息网，“7对食品黄金伙伴”注销美国养分师保举的。此对，金如针对中国人的饮食风俗天津养分学会声誉理事长付，详细指点做出了。

　　+橄榄油西红柿。于防备心脏病、朽迈和某些癌症西红柿中富含的番茄红素有助。杂志登载的一项新研讨显现《自在基生物学与医学》，具有脂溶性番茄红素，可令人体吸取更多番茄红素与橄榄油或鳄梨一同食用。外另，于番茄红素的吸取熟吃西红柿更有益。此因，油炒西红柿用精辟橄榄，结果更好其防癌。