健康饮食食谱这份中国心脏健康食谱可以有效降低血压

　　管外科主任医师徐红新大夫我是武汉大学群众病院血汗！下战书在武汉大学群众病院首义院区坐诊坐诊所在及工夫：每周一上午、周五！以为有协助假如各人，家人和亲友密友请转发给你的，更多的人协助到。的内容就到这里明天跟各人分享，安康存眷，管徐大夫存眷血汗，期再见我们下！

　　后发明1个月，5.0/2.8 mmHg通例饮食组血压均匀降落了；15.0/6.7 mmHg心脏安康饮食组血压降落了。

　　从11g/d到30g/d）炊事纤维摄取量增长2倍（；.7g/d到3.7g/d）钾摄取量增长至2倍（从1；从6g/d到3g/d）钠摄取量削减至一半（。

　　265人到场者，56.5岁均匀年齿，值大概偏高的程度血压属于一般高，159mmHg膨胀压130-，.4mmHg和88.1mmHg均匀膨胀压和舒张压别离为139。

　　康食谱保举给各人这份中国心脏健。饮食比拟与通例，能量占比削减5-8%心脏安康饮食中的脂肪，加3.5-5.5%卵白质能量占比增，占比增长0-5%碳水化合物能量。

　　者指出研讨，还将削减20%的血汗管疾病对峙食用中国心脏安康饮食，%的心衰削减28，的全因灭亡削减13%。