JAMA：血型饮食的骗局终于被揭穿了血型饮食骗局

　　以为而且，O型血人群关于减肥的，肉、西兰花、菠菜、橄榄油该当多吃海鲜、海带、红；玉米和奶成品制止吃小麦、。

　　影响能否与ABO血型有关对体重、血脂和血糖掌握的。食”倡议（血型饮，以素食为主A型血的人，倡议以肉类为主而O型血的人则。）

　　款1.05亿美金（相干浏览：罚，质』的圈套『酸碱体，些看似很“有原理”的实际这篇说分明了....）这，科学按照实在毫无，科学颠覆很简单被。

　　6 年199，本书《Eat Right 4 Your Type》美国的天然疗法医师Peter DAdamo出书了一，书中形貌他在这本，同的血型进食怎样按照不，更长命并胜利减肥从而变得更安康、，想体重到达理。

　　非A型血）停止比力与一切其他受试者（，受试者（非O型血）停止比力并将O型血的个别与一切其他。

　　16周的研讨停止了为期，与者随机分派到干涉组或比较组该实验以1:1的比例将超重参。中其，到场者遵干涉组的循

　　Adamo倡议Peter D，血的人B型，样化的饮食该当挑选多，成品、海鲜和谷物等等包罗肉类、生果、奶，相称于杂食实在也就是，都吃甚么。

　　这类减肥法胜利减肥固然有许多人根据，厥后但，研讨中屡次被批驳血型饮食已在浩瀚，种办法称这，并

　　，点碳水少吃。康食材多吃健，肪、新颖的蔬菜好比说优良的脂，绪、压力管控同时留意情，优良的就寝而且包管。

　　外另，Adamo以为Peter D，血的人A型，豆腐、海鲜、火鸡和全谷物该当挑选多吃生果、蔬菜、，食为主以素，吃肉类但要少。

　　很快而且，一度脱销这本书，工夫一，地的人群天下各，本人的血型都开端按照，饮食、和熬炼方法改动、调解本人的。

　　A型血人群来讲且关于减肥的，、菠萝、橄榄油和大豆该当多吃海鲜、蔬菜；小麦、玉米和云豆制止吃乳成品、。

　　着接，食之间的潜伏联络为了思索血型和饮，了分外的步调研讨职员采纳，床实验的干涉组受试者停止对为期 16 周的随机临了

　　以为他，血的人O型，高卵白食品该当挑选，菜、鱼和生果多吃肉、蔬，物、和豆类但要限定谷。碳高卵白饮食吧（实在也就是低）

　　外另，以为他，B型血人减肥的，、鸡蛋、肝脏和甘草茶该当挑选多吃绿色蔬菜，玉米、花生和小麦但要制止吃鸡肉、。

　　AB型血人群而关于减肥的，绿色蔬菜和海带等食品要多吃豆腐、海鲜、，、玉米、荞麦和云豆但要留意不吃鸡肉。

　　外另，“酸碱均衡”说另有已经爆火的，水”热卖让“碱性，15年20，15晚会央视3，水停止对碱性了

　　，重变革为-7.0kg非A型到场者的均匀体，重变革为-7.1kgO型到场者的均匀体，重变革为-6.2kg非O型到场者的均匀体。外另，总胆固醇降A型组均匀低

　　，何益处没有任。平、血糖掌握或任何其他明显的安康影响标记它不会影响体重、体脂、新陈代谢、胆固醇水。

　　ic AssociationBritish Dietet，5种明星饮食”之一评比为“该当制止的，喝排毒茶、喝碱性水等等与它齐名的另有喝尿、。

　　 DAdamo倡议Dr. Peter，血的人AB型，色蔬菜和海带等素食食品该当多吃豆腐、海鲜、绿，些奶成品偶然加，物等等鱼、谷。

　　主要的回忆性研讨中在2013 年一项，过一千项研讨的数据研讨职员查抄了超，经心设想的研讨也没有发明一项，食对安康的影响来研讨血型饮。

　　arnardNeal B,我们发明说：“，预与血型无关素食饮食干，和蔬菜、豆类和全谷物的纯素饮食一切血型都一样受益于基于生果。预对受试者的益处（关于素食饮食干，固然血型饮食以为这里暂不思索）“，A型血人群更好动物性饮食对，实证实但事，型的人都无益它对一切血。