女性若爱美，可坚持吃此水果，美颜护肤，眼睛明亮，还能预防贫血

女性若爱美，可坚持吃此水果，美颜护肤，眼睛明亮，还能预防贫血

草莓是我们日常生活中常见的一种水果，红彤彤的外表十分可爱，味道也是酸酸甜甜，汁水鲜美，同时食用起来也是比较方便的，非常受人们的欢迎，适当食用可以帮助我们保护身体健康。

草莓是难得的色、香、味俱佳的水果，不仅味道甜美，经常食用还有很多意想不到的好处，所含的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生，而且还富含维生素A和维生素C这两种抗氧化剂，有助于保持消化道健康，提升消化能力，还是人体排毒所必需的营养成分，可以维持肠胃健康。

草莓中铁的含量也是很丰富的，有滋阴养血的作用，而且常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。常吃草莓会使皮肤细腻而有弹性。另外其含有丰富的维生素和矿物质，对老年人的健康亦很有益。还富含胡萝卜素，具有明目、养肝的作用。还含有有益心脏健康的叶酸。有助于降低血脂和血管炎症危险。

草莓营养丰富，富含多种有效成分。还含有人体必需的矿物质和部分微量元素。容易被人体消化、吸收，可以补充人体所需营养物质，而且多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

草莓味道酸甜，含有多种丰富的营养，可以帮助身体补充营养元素，有利于身体的健康。所以女性若爱美，可坚持吃草莓，美颜护肤，眼睛明亮，还能预防贫血

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