龙眼并不是桂圆，大部分人理解错了，它们的区别大着呢，快看看吧

龙眼是我们日常生活当中非常常见的一种水果，而且在日常生活当中好多人都非常喜欢吃龙眼，因为龙眼的滋补功效还是非常不错的，但是龙眼这种水果不适合经常吃，它很容易会引起上火的现象，尤其是进入冬天之后，本身天气就非常的干燥。

龙眼并不是桂圆，大部分人理解错了，它们的区别大着呢，快看看吧

在日常生活当中，可能好多人都觉得桂圆就是龙眼。是从严格意义上来说，桂圆和龙眼虽然同属于一种水果，但是他们还是有很大的差别的，今天小编就来跟大家分享一下龙眼和桂圆到底有什么区别。

在日常生活当中，我们在水果店里买到的那种新鲜的肉，比较饱满的其实叫做龙眼，而桂园则是龙眼晒干之后的东西，所以说桂圆干一般在超市里或者是药店或干果店里都可以买到。

看到这里可能好多人都觉得桂圆是龙眼晒干后的，所以这两者不还是一样的东西吗？虽然说是这样的，但是它们的功效是有一定区别的。龙眼当中含有丰富的铁以及钾元素，所以说适当的吃点龙眼儿，能够有效的促进血红蛋白的再生。在日常生活当中有贫血现象的女性可以适当的吃点龙眼，而且适当的吃点龙眼，还能够起到一定的益智补脑的功效，对于老人孩子来说都是非常不错的。

而桂圆则不一样了，桂园当中含有丰富的糖分以及蛋白质，所以说适当的吃点桂圆能够起到一定的补血安神的功效，同时它能够起到一定的补气血功效，对于女性朋友来说还能够起着美容养颜健脾养血的效果，所以说在日常生活当中，很多女性都非常喜欢吃桂圆，而且是大的智慧园，还能够起着一定的预防癌症的效果，而且在日常生活当中桂圆有一定的药用价值，对于神经性衰弱以及贫血症状都有非常好的疗效。

但是龙眼相对于桂圆来说，它的药效则远远不如桂圆。我也只不过是具有一定的水果特性而已，所以说在日常生活当中，我们在炖汤或者是做甜羹的时候，基本上都是用到桂圆的。

但是小编在这里还是劝大家一点，虽然说龙眼或者是桂圆，它们的营养价值都非常的高，但是在日常生活当中则不宜多吃，因为这两者都属于非常容易上火的食物，经常吃的话很容易会引起便秘的现象，尤其是冬天天气干燥更不易多吃。一天吃五六颗就可以了。

今天小编的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。

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