李子好吃但不要多吃，李子的“功效”和“禁忌”有哪些？了解吗

在众多水果中，李子属于比较普通的一类，但是它的口感是相当不错的，清甜解渴，受到很多人的喜欢，除了这些以外，离子还有很高的史料价值，那么经常食用李子对身体都有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧。

第一，预防和缓解便秘

现在的人经常久坐不动，所以患有便秘的可能是很大的，尤其是那些经常便秘的人群，一上厕所就感觉十分的痛苦和无奈，而李子中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以有效的润肠通便，还可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒，排出垃圾，可以有效的预防和缓解便秘的情况，身体毒素垃圾没有了，精神状态也会得到一定的改善。

第二，帮助肝部恢复活力，保护肝脏

肝脏是人体最大的代谢和排毒器官，所以在平时的时候一定要保护肝脏，才能让身体更加的康健，李子这种水果含有的营养素是比较多的，在保护肝脏方面具有独到的功效，尤其是患有肝病的朋友，多吃一些李子最有效的缓解肝病，对肝病具有很好的保护作用，是轻微肝炎患者的一剂良药。

虽然李子具有这么好的食疗功效，现在使用的时候还是要注意它的饮食禁忌，有些食物不能与他它一起同食，比如说蜂蜜这种食物，和李子如果一起食用的话，会产生一些化学反应，对身体具有一定的影响，所以为了身体健康，这两种食物是不适合在一起食用的。

除了蜂蜜以外，香蕉和李子也不能够一起食用的，我们都知道香蕉中含有大量的膳食纤维，可起到润肠通便的作用，促进消化的效果也是非常好的，所以这样的时候尽量不要空腹食用，也不要和李子一起使食用，容易导致胃酸变多，引起肠道不适，需要说明的一点是，青色的李子是不能够直接食用的，更不要空腹食用这样的李子，因为这样还没有真正成熟的李子，里面会含有很多对身体不好的物质，吃完之后不仅可能导致身体不适，还会可能出现中毒的情况，所以这样的李子还是少碰为妙。

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