夏天必吃的一种蔬菜,增白皮肤,镇痛催眠,效果非常好
生菜是我们生活中经常能见到的食物,它有着很高的营养价值,对人有很多好处,深受人们喜爱,那么你们知道它的好处吗?
1、增白皮肤
生菜与营养丰富的豆腐搭配食用,则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴,具有清肝利胆,滋阴补肾,增白皮肤、减肥健美的作用。
2、镇痛催眠
食用生菜有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3、降脂减肥
生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
你们喜欢吃生菜吗?你们家一般都是怎么个吃法呢?欢迎在下面留言。
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