女性多吃此菜，滋养子宫，呵护卵巢，色斑淡了，皮肤光滑更细腻！

妇女多吃这道菜，滋养子宫，保护卵巢，色斑浅，皮肤光滑细腻！

Luffa又称蔬菜瓜，是一种常见的日常食用蔬菜，虽然它是冷的、甜的蔬菜，但其营养价值仍然很高，很多人都喜欢吃！

经常吃点丝瓜能疏通气滞血瘀的病，使气血更顺畅，对气血不足有很好的调节作用。丝瓜含有一种烷酸，这种物质对一些易发病的病毒有很强的抑制作用，所以经常吃一些丝瓜也可以很好地防止有害病毒对人体健康造成的损害。丝瓜含有丰富的维生素，能有效增强肌肤弹性，起到一定的美容、抗皱作用。它含有丝瓜素和皂甙，具有镇咳、抗哮喘、抗菌抗炎作用，丝瓜藤还能治疗慢性气管炎和鼻炎。

含有维生素B可以防止皮肤老化，美白皮肤维生素C等成分，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤变得白皙细腻。丝瓜中所含的粘液和多糖也能促进皮肤细胞的新陈代谢，减少皱纹的形成，因此长期食用丝瓜不仅可以美化皮肤，还可以延缓皮肤老化。丝瓜中含有的皂甙和多糖具有明显的心脏张力作用，可以防止心脏功能下降，还能滋养心肌增强心肌收缩能力。丝瓜中含有的黏液和多糖可以促进皮肤细胞的代谢，也可以调节女性的月经。因此，月经期应该是女性最喜欢的蔬菜之一。''-

推荐搭配：丝瓜+鸡蛋

鸡蛋是我们日常生活中经常吃的一种食物。卵磷脂是细胞膜脂双层的基本成分，具有滋养和增强功能，能促进身体重要器官的生长和发育，有利于消除疲劳，增强记忆力，对激活脑细胞功能和防止衰老也有重要意义。如果与丝瓜一起食用，它具有美容、滋肾、滋润肺的功能。女性多吃滋养子宫，保护卵巢，色斑轻，皮肤光滑细腻！

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