西红柿加“此物”炒,女人吃淡化雀斑,皮肤更水灵,小腹变平坦了
千万不要偷懒哦,逼自己一把,让自己瘦下来,小馋猫也是减肥的一份子,也常常去公园跑步,饮食上更加注意,吃些低热量的食物,不但能够饱腹,还多吃不腻呢,一起看看小馋猫介绍的这个食材吧。西红柿加“此物”炒,女人吃淡化雀斑,皮肤更水灵,小腹变平坦了。
大家试过西红柿和豆腐一起炒菜没,小馋猫特别喜欢这两种食材的搭配,美味极了,吃起来酸酸甜甜,豆腐很软嫩可口,豆腐和西红柿都是超市常见的食材,一道菜3块钱的成本,西红柿炒豆腐,热量很低,脂肪含量少,这样的搭配,想瘦身很简单,关键是好吃还营养,一起看看这个菜的做法吧。
西红柿炒豆腐,先将食材备好,西红柿一个,豆腐一块,盐适量,鸡精少许,食用油,将西红柿洗洗干净,切成块状,再把豆腐洗洗,切成大小均匀的块状。
紧接着呢,可以将切好的豆腐放在沸水中焯水,捞出来放在一边,然后,炒锅中倒入一些食用油,先把西红柿放锅中,炒出汁后,再把豆腐放锅中,快速的翻炒,加点盐,鸡精,适量的清水,焖上5分钟,大火收个汁,就能装盘了。
对于想减肥又不想饿肚子的人来说,这道菜简直是福音,是个不错的选择,西红柿和豆腐都是属于低热量的食物,不仅起到抗氧化的效果,还能防止紫外线,防止晒黑,还能去除色斑呢,多吃还可以瘦身,排出一些毒素和热量,让你越来越瘦。
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