节食怕吃不饱？试试这个菜，刮油瘦肚腩，小腹不鼓了，嘴巴不臭了

也是展现身材的季节，走在大街上，放眼望去都是纤细的身材，再看看自己，全脸的自卑，真想赶紧把身上的赘肉减掉，再也不想再见了，想必闺蜜之间讨论的也是如何减肥，怎么才能瘦下来，减肥的时候，不知道要吃什么，想节食怕饿肚子，所以呢，这次小六要为大家分享一道美食，有着刮油的效果，一起看看吧。

刮油的食材比较多，我们选择自己喜欢吃的食物即可，既能满足自己的味蕾，还能减肥成功，何乐而不为呢，小六说的这个美食，就是魔芋这道菜，相信很多人都知道魔芋好吃，又帮助肠胃排毒，小六用魔芋和黄瓜一起凉拌，营养价值高，刮油效果翻倍，黄瓜，生活中很常见的美食，虽然一年四季都能吃到，但是黄瓜是夏季的食材，这个时候吃最为新鲜鲜嫩，黄瓜属于低热量的食材，减肥的要多吃。

黄瓜自身的水分也比较高，能够起到补水的效果，黄瓜中的膳食纤维含量较高，食用后帮助清理身体内的垃圾毒素，而黄瓜中的丙醇二酸较为丰富，能够抑制糖类转化为脂肪，有利于减肥，和魔芋一起凉拌，刮油的效果更加强，因为魔芋自身就有膳食纤维，而且食用后饱腹感很强，这两种食材一起吃，能够有助于瘦身，而且这道菜的做法很简单，下面呢，小六要为大家详细的介绍下。

凉拌魔芋黄瓜，做这菜前呢，我们先准备一根黄瓜，魔芋一块，盐适量，鸡精少许，醋适量，香油适量，大蒜一头，先把黄瓜清洗干净，切成丝状放在一把，顺手再把魔芋豆腐洗洗干净，切成条状或者块状。

把这两种食材放在碗中，紧接着，把准备好的调味料放进去，快速的搅拌下，等到食材入味后，就可以端上桌开吃了，凉拌魔芋黄瓜吃起来很清爽，而且一点都不油腻，喜欢的话不妨试试这道菜呢。

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