又香又脆十分解馋，孩子多吃可以补充钙质，吃的越多免疫力越强呢

如今的空气环境普遍不太好，发达地区更为严峻。面对这一现象，我们能做的不仅是爱护环境，更是要注意平时的卫生以及出门戴口罩，以防细菌通过口鼻进入身体。现在孩子的学习压力很大，老人也在一天天地变老，身体越来越不如从前。中年要面对工作、家庭双重负担也非常的辛苦。所以此时，我们一定要保护好自己的身体。那你知道我们日常生活中，可以怎么保护身体吗？知道孩子、老人吃什么更有利于身体健康吗？关注我，带你了解健康的生活习惯和养生的饮食。

今天可以为孩子们推荐一种营养餐：大蒜排骨

大蒜排骨是一种美味佳肴，它富含大蒜，又嫩又美味。这道菜不仅颜色和风味十足，而且营养非常丰富。许多人可能会对大蒜的独特气味不屑一顾，但是正是这种挥发性油使大蒜具有抗炎作用。这道营养菜肴由排骨，大蒜，淀粉，盐，糖，鸡精和调味料等原料制成。

对每个人都可以解释吃排骨的好处！肉类食品含有丰富的营养，尤其是排骨，蛋白质，脂肪，维E，矿物质锌等物质含量丰富，食用后对身体有很好的补充作用。解释孩子们吃大蒜有什么好处！

一些肠道寄生虫可以进入婴儿的体内，在肠道中定居，并引起感染和疾病。大蒜具有驱虫特性，可以杀死婴儿肠道中的寄生虫。

以上就是今天要分享的健康养生内容，我是养生周医师，如果你还想知道其他的内容，欢迎留言或者评论哦。