多吃水果身体棒!但请注意,冬吃水果有风险,5个禁忌要牢记
世人皆知,多吃水果身体棒,因为水果里面的维生素以及其它营养素都是比较多的,平时适当吃点,不仅可以补充营养,而且还可以补充水分,可以说是一举两得了。但是冬天吃水果要注意5个禁忌,不然身体受伤可别怪没提醒你哦!
一忌、吃过多水果
不管是什么食物,都不能贪多,水果也是如此。虽然说水果有很多种,但是吃多了,很容易就会让身体器官冒火。另外还可能增加人体有害胆固醇的含量,进而就有可能诱发更加不好的事情了。所以大家吃水果一定要注意量哦!
二忌、饭后立马吃水果
在吃完饭以后,正常情况下,是肠胃消化吸收最佳的时刻,此时并不建议吃水果。虽然说有些水果是可有着助消化能力的,但若是你在吃晚饭以后立马就食用了,那可就不是助消化了,而且给肠胃增加负担。
三忌、水果消毒
有些人感觉水果被种植者洒了不好的物质,就想要用东西消消毒,就比如说酒精。但其实这样的做法是很错误的,不可否认,酒精确实可以把水果表面的细菌杀死,但同时果肉营养也是会受到影响的。
四忌、吃水果后不漱口
每一种水果都有特殊的香味,同时也有着不同含量的营养。就好像是有的水果发甜,有的水果发酸,甚至有的水果会发涩在,这些都是水果成分搞的鬼。但不管是什么成分,对人体牙齿多多少少都会有伤害的,若不漱口,很容易就会造成牙齿损伤。
五忌、吃水果不卫生
这个指的是两个方面,一个方面说的是自身卫生,就是吃水果之前要仔细清洗,不能说手也不洗,水果也不洗,直接吃这样是很不好的。另外一个方面就是水果本身了。当水果开始不卫生,有腐坏的迹象时,建议直接扔掉,不然对身体也是有损伤的。
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