小米和此物一起煮,每天一碗,胃也暖了,双眼明亮,视力也好了
小编为网友们介绍明目养颜,抵抗衰老的春季养生补品,不是红枣枸杞粥,也不是玉米牛奶粥,主要材料由胡萝卜和小米熬制,色泽金黄,软糯甜腻,美味可口,营养价值非常出色,每天晚上喝一碗,具有暖胃养胃,开胃健脾,促进消化的目的,双眼也明亮了,视力得到改善,接下来小编为大家伙介绍关于养生价值吧。
【食用胡萝卜小米粥的养生价值】
好处一:胡萝卜是一种食药两用的蔬菜,胡萝卜既可以炒食,胡萝卜还可以煮粥喝,胡萝卜之中富含大量的胡萝卜素和矿物质,维生素等成分,能够起到美味可口,能够起到暖胃养胃,开胃,促进消化的作用,而且还可以满足自己的身体需要,增强身体代谢功能。
好处二:小米和胡萝卜一起煮,不仅仅营养价值很高,其中胡萝卜之中的胡萝卜素最高,这种物质是起到改善视力,防止视力模糊,还可以预防夜盲症,特别是孩子要多食一些此菜,让你的双眼明亮,视力也得到缓解,谁喝谁受益。
好处三:常喝胡萝卜小米粥好处多多,其中胡萝卜富含大量的植物纤维,可以促进肠道蠕动,保持肠道的洁净,宽肠通便的作用,而且还能够起到强心降压,减少冠心病的发生,对于糖尿病也有一定的效果,是许多糖尿病人的养生必备粥品
禁忌:虽然小米胡萝卜粥暖胃养胃,但是不要与醋同食,会导致胡萝卜素的丢失。
春季这道胡萝卜小米粥不妨给家人做一下吧。你们喜欢喝小米胡萝卜粥吗?(所有图片来自网络)
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- 编辑:王丽
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