女性过了40岁，学会吃3种食物，祛皱淡斑，排毒抗衰，调理身体

女性过了40岁，学会吃3种食物，祛皱淡斑，排毒抗衰，调理身体

1.柠檬

柠檬泡水口味酸酸甜甜是很多年轻人的最爱，能有效的促进肠胃消化，加速体内的新陈代谢，还能够有力的排出体内多余的毒素，可以排毒清肠。另外柠檬水可以能够有效的帮助清新口气，还能够帮助阻止身体内脂肪的合成，达到减肥和控制体重的作用。更重要的是柠檬水含有的维生素c和抗氧化剂，能够帮助减少皱纹的出现，肌肤细腻又光滑。

2.桃胶

桃树表面会有一层黏黏的东西，这其实就是桃胶，桃胶也就是树脂的分泌物。其实桃胶具有很高的营养价值，女性若是常吃的话，能很好的美白养颜，抗衰老。而且女性多吃桃胶，还能促进身体排毒，加快新陈代谢，祛皱淡斑，调理身体。

3.桃子

桃子它里面含有丰富的营养物质，维生素B，维生素C，蛋白质等。桃子的热量很低，所以是减肥的人的不二之选，既可以补充营养，还不会发胖。桃子里面的膳食纤维，帮助我们肠胃的消化，排除体内毒素。因为桃子里面富含维生素C，所以对我们皮肤有好处，防止皱纹的产生。