每天坚持吃几颗核桃，半个月下来，身体发生了大变化，尤其是女性

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，迎来春天了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！

每天坚持吃几颗核桃，半个月下来，身体发生了大变化，尤其是女性！

核桃的营养价值十分丰富，味道也好，很多人都爱吃核桃，每天坚持吃几颗核桃，可以健脑益智，增强记忆力，防止大脑退化，预防老年痴呆。

每天坚持吃几颗核桃，可以清除身体中的自由基，保持细胞健康活力，延缓衰老，淡化色斑，抑制皮肤黑色素堆积，半个月下来，皮肤变得更细腻光滑，女性朋友可以试试。

每天坚持吃几颗核桃，能帮助身体快速入睡，调节睡眠激素，改善睡眠质量，睡眠不好的人可以在晚上睡前吃几颗，让你一觉到天亮。

你喜欢吃核桃吗？