核桃加一宝,女性常吃,夜里越睡越香,皱纹淡了,肤色透亮有光泽
核桃加一宝,女性常吃,夜里越睡越香,皱纹淡了,肤色透亮有光泽
核桃含有丰富的膳食纤维,它进入人体以后能加快肠胃蠕动,更能增加食欲,促进消化;另外核桃中还有大量的水溶性膳食纤维,能促进肠胃蠕动,能加快大便生成与排出,平时人们适量食用核桃可以有效减少便秘和大便燥结的发生。
核桃中含有的丰富维生素A原可在人体内转化为维生素A,对淡化面部黑色素,润泽皮肤具有显著功效,另外还可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。
小米粥的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。不但能够起到调理人体肠胃的作用,还能够有效的改善人们的身体状况,而且小米里面含有的营养成分也是人体绝对不能够少的。所以,平常一定要多吃一些小米粥来养胃。小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。
核桃和小米煮粥吃,有着不错的美容养颜作用,食用之后,可以补充肌肤水分,增加肌肤弹性,抑制皮肤色素沉着,分解色斑,延缓衰老,皱纹淡了,肤色透亮有光泽。
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