芹菜此做法，还是头一次，常食睡眠好了，大肚子平了，还清热润肺

芹菜此做法，还是头一次，常食睡眠好了，大肚子平了，还清热润肺

芹菜，我们在日常生活中经常吃到的一种美味佳肴。由于味香、多纤维去油深受大家的喜爱。

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，还含有促进脂肪分解的化学物质，从而达到减肥的效果。可以帮助提高人体的睡眠质量，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。芹菜中还含有一些天然降压成分，它能防止血压升高，也能让人们过高的血压尽快恢复正常。 芹菜有清热解毒的功效，当肝火旺盛，口干舌燥的时候，可以吃些芹菜。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，可使目光有神，头发黑亮。常吃些芹菜有助于清热解读，去病强身。

草莓是非常营养的水果之一，平常吃些草莓是对健康有好处的！富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。尤其是铁元素含量较高，有很好的补血造血功能。含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化 ，预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。能帮助机体清除体内的自由基，缓解脏器和皮肤的衰老。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。芹菜草莓，都是气味比较特别的品种，把他们放一起，味道混合，滋味特殊，值得尝试。常食睡眠好了，大肚子平了，还清热润肺！

西芹炒草莓的步骤

1、西芹洗净，切片。百合去蒂剥开，用清水稍泡2分钟，洗净泥沙。草莓洗净去蒂，切片。蒜剁成米粒状。

2、锅内加水烧沸，加少许盐和味精，下入芹菜、百合焯至断生，捞出沥干。

3、锅内加油烧热，下蒜末炒香，加草莓、西芹、百合，调入盐、味精炒匀，用湿淀粉勾芡即可。

你学会了吗？

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