早餐这样做，在也不用担心孩子营养不足

金枪鱼是一个非常有营养的美食，搭配面包，方法简单，省时又省力，早餐吃它，不浪费时间，不到十分钟就能完成的美食，吃前用微波炉加热口感更佳，搭配一杯热牛奶，准备一些自己爱吃的水果，一大早上补充全天的营养。

下面简单和大家介绍受一下金枪鱼麦满分的做法，每天为早餐发愁的小伙伴们，赶快学起来把。

【菜品】：金枪鱼麦满分

【烹饪食材】：高筋面粉，奶粉，耐高糖酵母，盐，细砂糖，鸡蛋，冰水，黄油，金枪鱼罐头，沙拉酱，黄瓜片，玉米面，芝士片，煎蛋

【烹饪步骤】：

1、将金枪鱼罐头拿出倒入碗中，用纱网攥干水分，准备沙拉酱，将黄瓜切成薄片放入碗中，三种食材混合到一起，搅拌均匀备用。

2、接下来做奶粉面包胚，用高筋面粉，细砂糖，盐，奶粉放入和面机中，搅拌均匀，加入高糖酵母粉，继续搅拌均匀，再次加入鸡蛋和清水，开启和面机，和到用手拉出薄膜形状，将黄油软化，放入适量黄油，和成如图所示形状。

3、将和好的面团放在一盆中，发酵至两倍大，发好后取出面团排气，均匀的揉搓，将面团分成均匀的剂子，滚圆，依次排放，盖上保鲜膜，松弛15-20分钟。

4、取出玉米淀粉，做手粉，将面团表面的大气泡排掉，放在提前清洗好的磨具中，发酵。

5、烤箱上下火预热180度，将发酵好的面团放入烤箱中，烤18-22分钟即可。

6、烤好后，取出模具，上下颠几下，震出热气，将烤好的面包取出，放在微凉出放凉，如果吃不完可以放在保鲜盒里保鲜，放在冰箱中。也可冷冻，但是吃前一定要记得解冻。

7、将面包胚从中间切开，中间依次加入自己喜欢吃的东西，芝士片，煎蛋，沙拉酱，金枪鱼，弄好后，放入微波炉中加热15-20分钟即可使用，如果喜欢吃青菜，还可以加一点青菜。但一定要记得加热过后，再放青菜。

8、香甜可口，简直是人间美味。早餐吃它，幸福一整天。

【烹饪小贴士】：

1、面粉一定记得要用高筋面粉。

2、加热的时间不要太长，面包容易烤干，

3、醒发的时间一定要适当，不要时间过长，更不要醒发时间不够，这样影响面包的口感

4、面包烤好后，一定记得戴棉手套去面包磨具，以防烫伤。

ddd13.com http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/23270.html