女人想要气色好，就要多吃3种水果，补气养血，美容减肥，防失眠

女人想要气色好，就要多吃3种水果，补气养血，美容减肥，防失眠！

桑葚：桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。我们可以通过食用桑葚粥来达到补血的功效，煮粥时加入桑葚即可。

木瓜：很多人知道吃木瓜能够帮助丰胸，可是却不知道其实木瓜还是不错的减肥水果。木瓜中含有的木瓜酵素能够帮助分解脂肪，防止脂肪在身体堆积导致身体肥胖。另外木瓜还能够帮助促进身体新陈代谢，将身上多余的脂肪及时排出体外。

龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。

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