坚持每天吃此物,孩子越吃越聪明,美味营养,好吃还不贵!
坚持每天吃此物,孩子越吃越聪明,美味营养,好吃还不贵!
南瓜
南瓜含有大量的胡萝卜素,经研究发现,充足的胡萝卜素,可提高人的思考能力。另外,南瓜子含有大量的锌,可促进大脑的发育,有利于大脑正常运转。如果体内缺乏足量的锌,就会出现记忆力下降,注意力分散的情况。
木耳
木耳有黑木耳与白木耳之分。木耳的益智作用在《神农本草经》中就有记载“木耳益气不饥,轻身强智”。木耳中所含的营养成分主要有:蛋白质、脂类、糖类、钙、磷、铁、维生素,卵磷脂、及脑磷脂。其中维生素、无机元素、卵磷脂等不饱和脂肪酸是最主要的益智成分。食用白木耳益智为佳。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
如果您也喜欢养生和健康的朋友,欢迎您关注或者评论给我留言
,002251股票,疑犯追踪第一季,小型加工厂 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/19004.html免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
- 标签:,那些年mv下载,csi纽约第一季,风流大领主
- 编辑:王丽
- 相关文章
-
坚持每天吃此物,孩子越吃越聪明,美味营养,好吃还不贵!
坚持每天吃此物,孩子越吃越聪明,美味营养,好吃还不贵! 南瓜 南瓜含有大量的胡萝卜素,经研究发现,充足的胡萝卜素,可提高人的思…
-
菠菜和此物是''天敌'',同食会引起身体的不适,影响健康
菠菜一直我国餐桌上的常客,而且其料理都非常的简单,很适合作为家常菜,另外菠菜营养价值也非常高,不然也无法成为大力水手波…
- 买回来的鸡蛋不用放冰箱,教你一个小窍门,放多久都是新鲜的
- 花生米在家就能做,香辣酥脆又可口,健康又美味,做了一次还想吃
- 枸杞加一物,每天泡水喝,给肝肾洗个澡,身体会更上一层楼
- 它是“天然泻药”,一周吃3次,排出毒素,体重嗖嗖降不反弹!
- 11月,最该多吃此菜,每天炒一盘,补钙质,长个头,肠道通畅了
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>