11月，最该多食这道菜，每天炒一盘，燃烧脂肪，肝脏越来越健康

现在很多人的胃口越来越挑剔，很多人都不愿意吃大鱼大肉，只爱这道家常美味——香菇炒花菜。香菇和花菜都是非常营养蔬菜，香菇别只会炖汤了，搭配此物是绝配，香味十足，百吃不腻，热量和脂肪都不高，可以帮助加快脂肪燃烧，减少毒素堆积，还可以抑制亚硝酸盐生成，赶走癌细胞，保持肝脏的健康。但是炒花菜时多加一步，吃起来更加健康，你们喜欢这道香菇炒花菜？我们具体聊一聊吧。11月，宁愿少吃猪肉，也别放过此菜，赶走癌细胞，肝脏越来越健康。

【香菇炒花菜的具体做法】

制作食材清单：准备花菜一朵，香菇几个，小米椒少许，香油少许，清水少许，大蒜少许，盐和蚝油少许等等。

烹饪第一步：先将花菜用手掐成一朵一朵，将花菜根部去掉，锅中煮一锅开水，下花菜煮3分钟左右，撒上一些食盐，然后将花菜捞出过冷水，捞出后备用。

烹饪第二步：将鲜香菇去掉根部，锅中煮一些水，煮沸以后加上香菇焯水一会儿，控干水分后切成段备用。

烹饪第三步：将大蒜切成细末，小米椒切成一个个圈圈，锅中加上一些食用油至5成热，加上香菇炒香，均匀快速翻炒片刻。

烹饪第四步：加上花菜一起煸炒一会儿，加上清水若干，加上小米椒少许，一勺蚝油，生抽少许等等。

烹饪第五步：加上食盐少许，鸡精少许，快速煸炒片刻，这道美味可口，有益健康的香菇炒花菜做好了。

推荐语：香菇和花菜是绝配，吃起来美味可口，营养倍增，里面富含丰富的矿物质和有机物资，为人们补充营养，促进生长的成长，帮助排出肠道的毒素，加快脂肪燃烧，吸收油脂，减少赘肉，还可以抑制癌细胞，保持肝脏的健康，早食早受益。

你们吃过这道香菇炒花菜？（所有图片来自网络）

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