白萝卜是个宝，经常吃对身体居然有这么多好处，你喜欢吃吗？

我国是萝卜的营养故乡，栽培食用历史悠久，萝卜早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可用作泡菜，酱菜腌制。

白萝卜的营养价值极高，经常吃对身体好。白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力。

白萝卜中含有大量维生素c，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

白萝卜还又利尿通便的功效呢，白萝卜含有大量的水分，而且还会帮助身体吸收，切片蜜炙口服。可以达到通便利尿的效果。

白萝卜的营养价值这么高，你喜欢吃白萝卜么？欢迎评论里留言和小编讨论一下！