女人爱美,推荐吃三种食物,清热袪暑,降压减脂,预防血管疾病
在日常生活中,很多人特别喜欢吃黄花菜。可以补钙、补铁,黄花菜里同时含有磷元素可促进钙的吸收和利用。含有丰富的卵磷脂可改善大脑功能,健脑。对注意力衰退有一定效果。食用可帮助机体清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,可起到延缓衰老,美容养颜之效。便秘现象的患者可以多吃一些黄花菜,能改善便秘状况。
蓬蒿不但口感鲜美,营养价值也特别高,它含有多种对人体有益的氨基酸和丰富的胡萝卜素,它含有的胆碱还能提高神经细胞活性,能养心安神。蓬蒿中含有的胆碱,是一种天然药用成分,它既能扩张血管,更能提高毛细血管的通透性,能有效提高心脏功能,降低血压。蓬蒿菜中还含有天然的挥发油,这种物质进入肠胃以后,能促进消化液分泌,能开胃消食,也能增强食欲,可以刮油消脂,排毒清肠,甩掉大肚腩。
蛇果是一种进口水果,它外形与苹果相似,营养价值比苹果更高,人们食用以后对身体有多种好处。蛇果可以排毒清肠、补水养颜。它含有一些天然的酸性成分,还带有自然的香气,人们食用以后可以促进胃酸分泌,能加快肠胃对食物的消化和吸收,对人类的食欲不振和消化不良都有一定的缓解作用。
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