土豆营养又美味，不过最好别和“这3种”食物一起吃，转告家里人

土豆营养又美味，不过最好别和“这3种”食物一起吃，转告家里人

土豆一直是很受大众喜爱的食材，面土豆吃起来绵糯可口，煲汤炖肉都好吃；脆土豆更适合爆炒和凉拌，吃着劲道香脆，非常美味。土豆不仅好吃，营养价值也挺高，吃了对身体还有一定的好处。

土豆中水分的含量很高，高达70%，淀粉的含量大约是20%，所以是很适合减肥人士吃的，热量不算高，营养也充足。另外土豆中还含有蛋白质和维生素B，同时含有钾元素。每周吃3次土豆，可以补充身体所需的钾，有强健体魄的作用。

土豆营养又美味，不过最好别和“这3种”食物一起吃，转告家里人

土豆一直是很受大众喜爱的食材，面土豆吃起来绵糯可口，煲汤炖肉都好吃；脆土豆更适合爆炒和凉拌，吃着劲道香脆，非常美味。土豆不仅好吃，营养价值也挺高，吃了对身体还有一定的好处。

土豆中水分的含量很高，高达70%，淀粉的含量大约是20%，所以是很适合减肥人士吃的，热量不算高，营养也充足。另外土豆中还含有蛋白质和维生素B，同时含有钾元素。每周吃3次土豆，可以补充身体所需的钾，有强健体魄的作用。

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