鸡蛋和此物一起炒,营养又下饭,软化血管,排出毒素,血管通畅了
鸡蛋是一种平价又很有营养的食材,基本上家家户户每天都会吃。家常关于鸡蛋的吃法很多,但是最受欢迎的就是炒制,搭配一些其它的蔬菜,既美味又很健康。那么今天为大家分享一道蒜苗炒鸡蛋。这道菜肴的做法简单,成菜蒜香浓郁,吃起来十分下饭!一起来看看具体的做法吧!鸡蛋和此物一起炒,营养又下饭,软化血管,排出毒素,血管通畅了。
【蒜苗炒鸡蛋的做法介绍】
食材清单:蒜苗100克,土鸡蛋3个,盐适量。
第一步:把蒜苗清洗干净之后,斜刀切成小段,放入盘中备用。
第二步:把土鸡蛋简单清洗,打入碗中,加一点盐搅散备用。
第三步:锅里倒入一点油,烧热之后,倒入蛋液,快速滑炒至结块盛出。
第四步:继续在锅里倒入一点底油,放入蒜苗段,加入少许盐,翻炒几下。
第五步:将鸡蛋倒入锅中,不断翻炒至均匀之后,起锅盛出即可。
推荐语:蒜苗让简单的炒鸡蛋香味更加浓郁,同时营养也大大提升。其实,蒜苗不仅香味浓郁,它的营养价值也非常高,特别是它里面含有的一种辣味素,能够有很好的消炎杀菌作用,尤其是在秋冬换季时,流行性疾病比较多,此时多吃一些蒜苗,对于预防这些疾病很有帮助,鸡蛋搭配蒜苗一起吃,帮助软化血管,吸附有害物质。
除此之外,蒜苗中含有的一些物质,还能够很好的帮助分解脂肪,降低身体脂肪的堆积,特别是减肥瘦身时,吃一些会有辅助作用。
美味又减脂的蒜苗炒鸡蛋你学会了吗?赶紧试试吧!
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