南瓜和此物一起炖，甜而不腻，补血养颜，口臭消失了，脸色更红润

秋冬季节适合进补，通过合理的饮食养生，能够达到极佳的保健功效。其中，汤水类的美食是养生时的首选，这种美味往往食材丰富，营养味道完全融合，其滋补功效也大大提升。那么今天为大家分享的是一道南瓜红枣汤，这是一道香甜软糯的家常甜品，也是经济实惠的一道滋补甜品。下面来看看具体的做法吧！南瓜和此物一起炖，甜而不腻，补血养颜，口臭消失了，脸色更红润。

【南瓜红枣汤的做法介绍】

食材清单：南瓜1块，红枣15颗，冰糖少许，清水适量。

第一步：将南瓜去皮之后，直接切开，去掉里面的瓤，然后切成小方块。

第二步：把红枣放入水中，浸泡一会，冲洗干净，控干备用。

第三步：锅里倒入适量清水，放入南瓜和红枣，炖煮15分钟左右。

第四步：在锅中加入适量冰糖，搅拌均匀之后，起锅即可食用。

推荐语：南瓜是很适合女性食用的一种蔬菜，因为它有很好的美容养颜作用，同时还能够保护肠胃。特别是里面含有的果胶很丰富，常吃能够避免胃部刺激，特别是爱吃辣或者经常饮酒的人群，大家都可以多吃一些南瓜，对于保护胃部有一定作用。南瓜搭配红枣一起炖，具有很高的补血作用，肌肤越来越红润，补血养颜，而且还可以调理口臭，增强免疫力。

除此之外，南瓜还是一种锌元素含量比较高的食物，特别是家里有宝宝的，可以适当多吃，它能够促进宝宝的身体发育，同时还有助于提升智力。

南瓜红枣汤的做法十分简单，只需要将两种食材处理完毕炖制即可。不过，虽然这道甜品做法简单，但是营养价值却很高，喜欢的话就试试吧！

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