天然的“止咳方”找到了,常用此物煮水,止咳润肺,早知早受益
秋季天气十分干燥,身体缺水的症状也十分明显,想要改善这些不适,最根本的是要多补充水分,吃一些含水量高的滋补润燥食物。那么今天就为大家推荐一道雪梨无花果汤。清肺降燥的雪梨搭配解毒消肿的无花果,清甜滋润、止咳降燥!天然的“止咳方”发现了,常用此物煮水,清肺润肺,秋季不咳嗽。
【雪梨无花果汤的做法】
1、将雪梨清洗干净,去掉外皮,切成小方块。
2、将枸杞、无花果、桂圆放入水中,浸泡10分钟,捞出洗净。
3、准备一个砂锅,在里面倒入适量清水,将雪梨、无花果、枸杞、桂圆全部放入锅中,炖煮40分钟左右。
4、当锅中的食材完全成熟之后,加入适量的冰糖,搅拌均匀之后即可盛出食用。
雪梨无花果是一道秋季滋补汤,具有很好降燥润肺的功效。特别是雪梨,它其中含有多种糖类物质和营养元素,能够增加食欲,且对肝脏有很好的保护作用。同时,雪梨中含有的维生素等物质,还能够有效保护心脏不受伤害,减轻人们的疲劳感,非常适合工作繁忙的人群食用。
除此之外,雪梨的性凉,能够清热降火,改善头晕等不适的身体症状,常吃还能够抗癌防癌。另外,雪梨对肺部有很好的滋养作用,它可以保护呼吸系统和肺部不受灰尘和二手烟的伤害,清肺润肺,缓解秋季咳嗽的症状。
以上就是小编为大家介绍的雪梨无花果汤,经常咳嗽或者是患有呼吸系统疾病的人群,不妨多吃这道滋补汤吧!
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- 编辑:王丽
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