男人的核心需求男人最需要的9大营养素(5)

　　的通例需求是50微克进补佳径：汉子对铬，100～200微克好动的汉子则需求。铬含量很高啤酒中的，呈现啤酒肚假如担忧他，称“铬库”葡萄干号，能满意他的身材需求天天一把葡萄干就。

　　力气的源泉铬是汉子，乏铬缺，变得有力肌肉会，受体间的“桥梁”它是体内胰岛素，常葡萄糖含量能保持体内正，天生肌肉同时增进，余的脂肪削减多，有个好身体协助汉子拥。不单力气不敷缺少铬的身材，的高风险身分仍是患冠芥蒂。