女生来“大姨妈”，3种水果要少吃，谨防“停经”，尤其第3种！

女生来“大姨妈”，3种水果要少吃，谨防“停经”，尤其第3种！

很多人都知道吃水果对身体有利，尤其是现在的女性朋友，基本上都喜欢吃水果，但是有些水果是需要注意的，在经期是不适合食用的，而且吃多了可能造成反作用造成上火等，与自身体质相冲的水果是不能吃的，我们一起来看看吧！

火龙果

火龙果是比较常见的水果，火龙果味道鲜美，营养价值丰富，是许多女性爱吃的水果之一。火龙果可以预防便秘、增加骨质密度、预防贫血。此外，它还可以解除重金属中毒、抗自由基。因性凉，女性月经期间身体不能受寒，所以要避免食用寒凉性质的水果。妇女月经来时不宜食用，易腹泻的人也不宜多吃。会影响月经的正常，女性在生理期的时候少吃一些寒性的水果，不然会导致出现腹痛。吃多了会使月经量增大、月经期变长的。

葡萄

葡萄是很多人爱吃的水果，水分充足，含有丰富的维生素使人皮肤有光泽，葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。葡萄是属于热性食物，所以不建议热性体质的人的多食，否则会加重热性体质导致容易上火。而且葡萄含糖量较高，经期食用，会导致血糖平衡失衡，且影响身体的激素平衡，从而出现一些不适感。

芒果

芒果是很美味的水果，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。营养价值是比较高的。芒果性微寒，若大量或冰镇后食用，则会容易导致寒气内侵、搏结于血，导致经血不畅。而且芒果是止血的，不能在来月经的时候吃芒果。会导致月经量少，严重还会加重皮肤病、妇科病、内科病等。

综述，经期我们应该多喝水，多吃新鲜蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

你学会了吗？

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