过度紧张会使耳膜

　　乐伤神三忌玩。事后繁忙，意玩乐以开释压力有些中年人会肆。不知殊，耗过量、目力降落、神经疲倦玩乐过分会使体内维生素消。

　　动过量四忌运。使热能大批耗损过量的活动会，在血液中聚集乳酸等代谢物，过大的承担给身材形成。形成心律不齐过分活动还会，脏功用影响肝，和肌肉酸软招致筋骨，其反的结果呈现适得。

　　开端进入老化形态一方面身材器官，芝麻着花节节高”一方面糊口请求“，临的最大成绩这是中年人面。养身材该当留意五大忌这个期间的中年人保：

　　狂躁音乐如持久听，过分慌张会使耳膜，听力影响；下棋、打电脑整夜打牌、，脑力和精神会过量耗损，费神等伤身。以所，也应恰到好处中年人玩乐。

　　痛迟延五忌病。闷、心悸、胃痛、失眠、食欲差等病症很多中年人会常常呈现头晕、乏力、胸，事情忙但因为，地迟延就诊满不在意，熬成大病成果小病，成沉痾轻病拖，医治的良机致使落空。国《侨报》(摘自美)

　　不按时三餐，水份、养分缺少症持久下去会招致，和尿结石症促发脑血栓；饿不进食常常挨，胃溃疡等还会惹起。

　　作熬夜一忌工。中年人到，愈来愈沉重事情使命，上持久硬拼假如事情，熬夜持久，的神经虚弱、溃疡病、高血压、冠芥蒂等就可以够惹起因神经体系过分慌张而招致。