碰到这菜多吃点，比燕窝还养人，淡化雀斑，润肤减皱，腰围变细了

现在的女性对护肤有很大的认识，在闲暇的时候会去保养下皮肤，化妆台旁边的护肤品也是很多，有些人还会买一些养颜食材，像燕窝，阿胶等，高贵的食材只能少数人吃得起，今天呢，小馋猫要带来一道穷人的燕窝，它就是地皮菜，大家听说过没。碰到这菜多吃点，比燕窝还养人，淡化雀斑，润肤减皱，腰围变细了。

地皮菜，因为自身看起来脏兮兮的，又叫雷公屎，虽然名字不怎么样，但是营养却很丰富，地皮菜是野菜，和木耳也有些相似，地皮菜遇到下雨天，就十分的茂盛，这个时候，就要赶紧采摘回来哦，现在不是地皮菜的季节，不过好在有脱水的地皮菜，这次呢，做一道凉拌地皮菜给大家。

做这道凉拌地皮菜特别的简单，我们要把食材都备好，地皮菜一把，小米椒适量，醋适量，香油适量，胡椒粉少许，盐适量。

1，首先呢，地皮菜要放在水中浸泡3个小时这样，再把上面的杂质清理干净，比较难清洗哦，沥水后，放在一边就行了。

2，紧接着，把大蒜洗净切成颗粒状，放在一个碗中，倒上些调味料进去，快速的搅拌。

3，再把地皮菜放在个干净的容器内，把调好的汤汁放在食材上面。

4，等到地皮菜入味后，就可以装盘了，端上桌后变得很抢手哦。

地皮菜之所以赛燕窝，是因为它对皮肤特别好，帮助解决皮肤中存在的小问题，淡化些黑斑，皱纹都会慢慢的变淡化，另外，地皮菜又属于低脂肪的食材，经常吃些有利于腰围变细，体重变轻些。

另外，地皮菜的烹饪手法很多，像热炒，炖汤，或者包饺子等，都十分的鲜美可口，对于不想运动，又想瘦身，或者养颜的人来说，两全其美的食材。

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