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女人到了冬天皮肤干燥像黄脸婆,多吃美容菜,美白防晒排毒

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  • 2021-11-30
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好天气一眨眼就结束了,又是新的一周,但气温却是零下寒冷,11月只剩最后1天了,温度降低迎来了黄色暴雨,一下子从18度的大太阳降低到了零下黄色暴雨,一冷一热感冒的人又变多了,又要开始排队打针挂水了!尤其是家中的老人和孩子,体质差冬季最不抗冻最容易感冒,赶紧多注意保暖,多穿衣服,黄色暴雨天气少出门,在家多吃一些滋补暖身的食物,虽然今天开始下雨肉和蔬菜都涨价了,但为了身体健康再贵也要舍得买,为了家里人的健康,赶紧吃起来吧!

西兰花是生活中常吃的食物,含有丰富的营养物质,非常适合女性食用,常吃可以起到非常好的减肥瘦身的作用,而且还能有效延缓衰老,起到美容养颜,祛斑抗皱纹的作用,对于常见的癌症也有一定的防治作用,一起来看看西兰花究竟有哪些好处吧!

西兰花中含有大量的维生素,这些维生素具有很强的抗氧化作用,可以有效清除人体自由基,从而增强皮肤的抗氧化能力,有效减少皮肤损伤,去除皮肤色斑,皱纹,让皮肤变得更加光滑细腻有弹性。西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙,有很强的抗氧化作用,对于乳腺癌,胃癌,直肠癌都有一定的预防作用。

西兰花中还含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素能有效增强皮肤的韧性,帮助皮肤锁住水分,让皮肤更加光洁透亮。并且女性常吃西兰花还能起到非常不错的减肥效果,西兰花含有非常低的热量,吃西兰花可以增强饱腹感,避免摄入其他高脂肪高热量的食物,对女性减肥瘦身是非常有利的。

本周开始持续降温,一天比一天冷,都是零下的气温,赶紧多囤点肉和蔬菜在家里,防止下雨结冰出门买菜困难!家中抵抗力较差的人一定要多补充营养,今天介绍的都是适合冬季养生保暖吃的食物,挑选自己喜欢的赶紧吃起来吧!

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  • 编辑:王丽
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