女性要多吃3种食物,营养丰富,延缓衰老美白肌肤,早吃早受益!
大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
豌豆有美容保健的功效,常食能去除色斑皱纹,美白养颜。此外还含有钙、铁、维生素A等物质,还有助于增强机体免疫能力。可以补脾益胃,补气养血,强筋壮骨,利水消肿,抗氧化,抗炎、降低胆固醇等功效。
黄花菜这种食材中含有丰富的卵磷脂,它是一种能直接作用于人类大脑的重要营养成分,能提高人类脑细胞活性,促进脑细胞再生,对增强大脑功能,增强记忆力都有很大好处。它还含有大量的膳食纤维,不但能促进肠胃蠕动,还能润滑肠道,加快身体内大便排出,而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外。黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂,还含有丰富的维生素e,这些物质不但能增强人体自身抗氧化能力,还能欺负你人体中产生的自由基,可以增强身体各器官功能,防止身体衰老,人们经常吃黄花菜不但能延缓衰老还能延年益寿预防多种疾病发生。
这道凉拌西葫芦丝,清淡可口,百吃不腻,是夏季不可以错过的菜瓜,具有清热止渴,清热解毒的作用,而且有效消除疲劳的作用,可增强身体的抗病性能,而且此菜还是呵护肝脏的法宝,每天为家里人做一做,肝脏越来越健康。
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