冬天天冷了，不妨坚持吃3种食物，抗疲劳抗衰老，又能延年益寿！

冬天天冷了，不妨坚持吃3种食物，抗疲劳抗衰老，又能延年益寿！

1、胡萝卜

胡萝卜含有大量的叶酸、维他命C、β胡萝卜素、钾和铁，因此被视为很有营养价值的蔬菜。这些营养能够帮我们增强大脑能量、增进记忆、改善视力，大量的胡萝卜素，抗疲劳抗衰老，又能延年益寿。

2、芹菜

芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。

3、鲜枣

鲜枣中含有的环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷等生理活性物质，会参与人体的多种生理活动。可调节免疫系统，具有增强心机收缩、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖等作用。

结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！