聪明人都在吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好!
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樱桃萝卜
在日常生活中,很多花友都会给家里的花盆中撒上樱桃萝卜的种子,三天左右种子就能萌发,长出两个耳朵变成小苗,养护15天以后就可以采摘樱桃萝卜的萝卜缨。
冬瓜
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
苦瓜
中医认为苦瓜味苦,属寒性,入心、脾、胃三经,具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外,苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是,食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。
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- 编辑:王丽
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