爱美女性担心老太快，推荐多吃3种食物，排毒养颜，身体棒棒哒！

爱美女性担心老太快，推荐多吃3种食物，排毒养颜，身体棒棒哒！

穿心莲

穿心莲凉拌生吃的消炎去火功效最强，只是稍微有点苦。穿心莲又名一见喜，你可以理解为：身体有点小毛病，只要穿心莲一进入体内，就能让人恢复精气神。这野外常见的小植物，却被称为中药界的“抗生素”。性味苦寒，具有解热抗炎，凉血燥湿等功能。

黑豆

万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

马兰头

马兰头，又名路边菊、红梗菜等。中医认为，马兰头性平，味甘，微寒，具有养肝血，清肝火，清热解毒的功效。在春季里，马兰头的服食方法是很多的，可以凉拌菜，亦可以用做馅包饺子、包子等，还可晒干，同肉一起烧成美味可口的菜肴。