越来越多人得尿毒症？医生提醒：把4种食物撤下餐桌，肾会感激你

30岁的陈女士带着紧张的情绪走进了肾内科，最近这段时间小便的次数实在太多了，有时候都一天跑20-30次厕所。本来一开始一天十多次，后来情况越来越严重。

就是因为这件难以启齿的事情让她没办法安心工作，特别是开会的时候，非常尴尬！有时候跟朋友去逛街，都要跑好多趟厕所，这种情况不仅困扰着他的工作，更严重影响她的正常社交。

经过医生检查，才知道这是因为尿道感染才出现尿频、尿急的情况。

不仅是陈女士，相信生活中也有不少人有这种情况，那一天尿尿多少次才正常呢？

一、尿多和尿少，哪个才是尿毒症？

排尿的次数和天气以及当天喝水量，还有个人身体状况都是有关系的。

首先，尿少才是肾不好，若是尿液少到无法满足人体需求的情况下，检查时就会出现肾功能异常，放任不管可能会引起尿毒症。个别疾病也确实会有尿液增多的情况，但不能直接和肾病划等号，比如一些代谢疾病，糖尿病、高尿酸血症等，前列腺疾病和恶性肿瘤都可能出现排尿次数增加。

尿频的判断标准：一般在20小时内排尿次数在八次以上的，并且夜尿次数超过两次的，每次排尿次数很少，少于两百毫升的，就属于尿频了。

如果饮水量过多，这个就要另当别论了。

很多人会把小便次数跟尿毒症联系起来，一般来说，尿毒症的症状是尿少、食欲不振、高血压或者有贫血、组织水肿、疲倦乏力等症状，大家可以以这些症状作为基本的判断，但具体是不是尿毒症，还是要以医院检查为准。

二、我国尿毒症患者越来越多

尿毒症这三个字确实很可怕，许多年轻人会觉得这是典型的老年病，其实根据《中国肾脏疾病年度科学报告》的最新数据显示，我国目前慢性肾病的患病率已经达到了10.8%。更可怕的是，对比几年前，十至三十岁之间的患病人数也明显增加。

由此可见，尿毒症并非常说的“老年病”，即便是20多岁的年轻人，也要警惕这个病。

提高尿毒症的预防意识，就从现在开始吧。

三、远离尿毒症，4种食物要少吃

1、太咸的食物

太咸的食物会直接增加肾脏代谢压力，体内摄入过多的钠会导致电解质失衡，长此以往，肾脏机能减退，也就容易出现肾脏疾病。

2、短时间腌制的食物

腌制的食物大多都会产生亚硝酸盐，这是公认的致癌物。它产生的毒性会危害肾小管和血管。研究表明0.3-0.5克的亚硝酸盐就可以出现中毒的现象，3克的量就会危及生命。所以不可长期吃腌制食品。

3、部分中草药

生活中很多中药都是很常见的，如果使用不当就可能损害肾功能，比如：关木通、苍耳子、雷公藤、牵牛子、罂粟壳等，其中关木通含有马兜铃酸这是很强的一种肾毒性物质，平时服用中草药还是要遵医嘱。

4、海鲜配啤酒

海鲜虽然有丰富的锌含量，这可以调节男性荷尔蒙代谢但是边吃海鲜边喝啤酒，对肾脏的伤害是很大的，这种高蛋白食物加上啤酒会产生尿酸和尿素氮，这些会直接增加肾脏代谢负担，增加肾结石、尿毒症的患病风险。

总结

健康的人生离不开健康的肾脏，对于肾脏的保养除了注意选择合适的食物，同时要养成良好的生活习惯，熬夜不仅伤肝还特别伤肾，晚上还是少刷点手机吧，另外少听一些偏方什么的，有病还是要及时检查、看医生，也别随便服用中药。

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