早上洗头和晚上洗头，哪个更有益身体？答案可能令你意想不到

洗头这件事情，是很多人的“心头恨”，小吴对此也是同样的看法。因为每次只要出门就得先洗头，太麻烦了！

对此，小吴的舍友不是很理解，为什么小吴一出门就得洗头，而且经常是每天洗一次。而她自己都是3天才洗一次头，也没有怎么样，小吴就觉得这样很脏。

两个人谁也说服不了谁，那么，到底头发要多久洗一次？什么时候洗头比较好？继续往下看看吧！

一、头发多久洗一次？

这个问题要根据每个人的发质来做出选择，在夏天或头发油性的人群，因为已经习惯了天天洗头，不洗头就会分泌大量油脂，所以可以每天洗一次头。

每天洗头的人可以视情况使用洗发素、护发素等，也可以选择偶尔用清水洗头；

如果本身是中性、干性发质的话，则可以调整为每周3~4次的洗头频率。

简单来说，洗头的频率可以根据头发油不油来进行调整。

二、早上洗头和晚上洗头，哪个更好？

关于洗头的时间，其实并没有明确的要求，早晚洗头都可以。

如果在早上或晚上洗完头后出现不舒服或头晕、头痛的情况，要考虑是不是头发没擦干就出门或入睡。

直接风干头发会带走很多的头皮热量，可能会引起不适症状如感冒、头疼等。

虽然洗头的时间没有硬性规定，但为了身体健康，在任何时间洗头都要及时擦干头发，避免受凉。

此外还需要注意，在饱食、饮酒后不建议立即洗头，否则可能引起眩晕、呕吐等症状。

三、怎么洗头更好？

首先，在洗头前可以用梳子先梳头，这样既可以将头皮上的灰尘和污垢梳下来，又可以减少头发打结的情况。

梳完头后要冲洗头皮，建议冲洗头皮的时间保持在90秒以上，这样做可以洗掉8成的污垢。

然后就该上洗发露了，注意不要直接将洗发露抹到头皮上，而是用手掌心打出泡沫之后再上头。这样做不仅使泡沫更加丰富，头发也会洗得更加干净。

将洗发露冲洗干净之后，可以涂抹护发素了。注意护发素涂抹的位置只在发尾即可，不要抹上头皮。护发素停留的时间不要过长，1~3分钟就可以洗掉。

最后将头皮冲洗干净，并擦干头发。建议不要让头发自行风干，而是用吹风机及时吹干。这样既可以避免感冒，也可以避免让湿头发沾染空气内的尘埃。

洗头是生活中一定要做的事情，但不一定每个人都做得对，洗头的时候一定要注意避开一些洗头的误区，避免因为洗头不当而让头发和身体受伤。

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