中年人想要身体好,3种食物离不开,补血补铁,提高免疫力
炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
中年人想要身体好,3种食物离不开,补血补铁,提高免疫力
红心火龙果红心火龙果中的果酸可以促进胃酸分泌,促进消化,火龙果籽也可以养胃、提升胃功能,因此吃红心火龙果具有促消化的作用。 排毒 红心火龙果中丰富的果胶、半纤维素、水溶性纤维素和半纤维素,都能降体内的有毒有害物质包裹,阻止其伤害身体,并且还能促进有毒有害物质的排出。 预防贫血 红心火龙果中含有一定量的铁离子,食用可以促进血红细胞的形成,具有促进血液生成的作用,可以预防缺铁性贫血。香蕉树芯香蕉树芯食用前要处理干净,最好是经过高温消毒,可以用来凉拌,也可以烹炒,蒸煮,味道也算鲜美。香蕉树芯具有降低胆固醇、清热解毒、治疗高血压和痔疮的功效,在印度,它是当地人的传统美食。因为香蕉芯必须在收后马上制作食用,所以用香蕉芯做的菜特别少见,而且内地很少有种植香蕉树的地方,更加不方便食用。豌豆豌豆是含有丰富的赖氨酸,这是人体所需要的一种氨基酸,而且是人体不可缺少的营养物质,所以食用道菜可以很好的促进人体发育,有助于增强身体免疫功能的,还可以很好的提高中枢神经的组织功能。
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- 编辑:王丽
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