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今年3月份，河南某医院急诊室来了一位特殊的病人，一名男子用金属环套住了下面，无法取出，最终只能找消防来帮忙。

消防人员到场后，男子已被套住超过3小时，器官已严重充血膨胀，操作空间极小。而且患者情绪激动、痛苦呻吟，如不及时取出，将会造成永久性损伤，甚至要切除。

最终，消防员用极细小的切割工具，花了40分钟才将金属环移除。该男子承认，他想试试金属环是否能当做情趣用品，没想到卡住无法取出，只好到医院求助。

其实，这类被套住的报道真不少见，多发生在青少年或常年单身的男性身上，他们羞于启齿，怕被当做色鬼变态。

一、用手属于正常行为

很多男性觉得用手是一种可耻的行为，常有深深的自责感、内疚感，就像犯罪了一样。这里的深层原因，与中国传统思想有关。

中国古代的思想比较保守，对性的包容度低，认为它是肮脏、可耻的。这种思想流传下来，影响现代人的生活，于是男性用手后会产生负罪感，甚至对一滴精十滴血用手导致肾虚等说法深信不疑。

其实，自己用手是普遍存在的正常行为。美国《认识性学》的一项调查显示，92%的男性及58%的女性都有过类似行为，它是正常性行为的方式之一，甚至是有好处的。

哈佛一项研究发现，男性射精频率和前列腺癌风险有关，性生活规律的男性（每天1次）罹患前列腺癌的可能性较低。研究追踪了3.2万名健康男性18年，其中40-49岁男性每个月21次以上，可减少22%的前列腺癌几率。

研究者表示，有理论认为性生活可帮助男性排出致癌化学物和老化细胞，或者定期清理使得新细胞生长，防止可能致癌的老化细胞堆积。

二、什么程度才算适度？

也就是说，男性适度用手，其实还是有好处的。

1、释放心理压力

有研究指出，适度用手可以降低压力水平，无论是身体上还是心理上。

这一过程能刺激大脑释放多巴胺、内啡肽和催产素。其中，多巴胺在注意力的集中、增加机体动力等方面有重要作用，内啡肽是天然抗疼痛和压力的战士，而催产素能够诱发机体产生舒适感。

泌尿外科主任周兴指出，过分压抑欲望对人的身心健康有害，容易酗酒、内心狂躁、甚至失眠，有人还会性情大变，适度用手是一种宣泄手段。

2、对前列腺好

其实，男性适度自己用手，对前列腺炎能起到一定的缓解作用，相当于进行规律按摩，清除前列腺液，缓解淤积，达到保护或恢复功能的效果。

但男性用手也要适度，过于频繁肯定是有危害的。例如：

1、负罪感、自卑感

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传统观念会让男性产生内疚、负罪感，带来巨大的心理压力，觉得自己道德败坏、低人一等，甚至羞于启齿，无法与别人沟通，心中的忧郁难以排解。如果沉迷于自己用手，难以自拔，还会产生空虚感，无法用乐观积极的心态对待生活和工作，也很难坦然自若地待人处事。

2、可能会成瘾

过度刺激可能会导致上瘾，大脑对这种短暂的愉快产生依赖，就像喝酒、抽烟或赌博一样，变成一种强迫行为，如果不立刻进行，就会出现紧张、易怒、头痛、失眠、食欲不振或暴饮暴食等戒断综合征。

用手上瘾的人会精神不振，缺乏做事动力，影响正常的夫妻行为，甚至对工作生活造成影响。

那么，多久一次才算适度呢？

其实没有固定的答案，主要以个人感受为准。

如果你在某个时间段内频繁用手，无法自控，次日感到身心疲惫、身体乏力、工作效率变低，或者出现局部隐痛、麻木、排尿有不适感或尿道有灼烧感等症状，那就说明过度了。

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专家建议，一般对于没有性生活的青壮年男性，每周1-2次为宜，中老年人则一周1次或两周1次为宜。

三、男性用手会引起阳痿吗？

不少男性在出现阳痿时，会怀疑是自己经常用手导致的，但其实这并不准确。

阳痿，或者说男性ED，是一个漫长而复杂的病理过程，分为原发性和继发性两种。原发性ED大多由心理因素引起，而继发性ED多是继发于血管、内分泌和神经系统等疾病，属于这些疾病的一个症状。

过度用手只是抑制性中枢，可出现短暂的欲望下降和不应期，只要得到足够的休息和放松，性中枢就会反馈性激活，恢复正常功能。也就是说，自己用手只会出现暂时的贤者时间，不会直接导致阳痿。

自己用手是一种普遍存在的正常行为，适度进行不会影响生活，不会危害健康，反而还能释放心理压力，有些益处。我们要多了解相关知识，科学地对待，才能避免内疚感。

参考资料：

[1]男子被金属环卡住3小时，痛苦呻吟，消防员紧急施救：紧张到出汗，大象新闻，2021-03-15

[2]男性自己用手的心理剖析，中大男科，2015-05-22

[3]强迫性用手会有哪些可怕的后果.心理学空间，2021-03-28

[4]Harvard University Scientists: Ejaculating at least 21 times a month significantly reduces men’s cancer risk

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