男性保健健康(男性滋补保健)

​健身运动须有度 盲目的健身不利于身体健康​如今人们的健康意识越来越强了，因此对于运动健身也是更加的积极了。那应该如何运动健身呢？很多人认为运动健身自然是运动的越多越好吗

1、百会穴

​生气会对身体造成很大危害 日常生活中如何避免生气​生气生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓气大伤身。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络

百会穴为多条阳经的汇合处，经常按摩这个穴位，对于高血压，高血脂甚至脑部疾病都会有很大的帮助，而且自己在平时的生活当中，可以通过按摩和针灸来刺激穴位，从而能够达到养生的目的。

2、足三里

对于男性而言，经常的按摩足三里这个穴位，不仅有强身健体、补肾阳、滋补肾阴的作用，而且对于很多疾病的恢复也会有很大的帮助，而且在中医养生而言，足三里是非常好的保健穴位，所以对于很多的一些体质较弱的男性同志来说应该经常按摩这个穴位。

​熬夜损害身体 熬夜补救从内外两个方面做起​习惯熬夜的人越来越多了。甚至，熬夜已经成为有些人生活方式的一部分。从健康角度来讲，熬夜害处还是很多的。熬夜对身体造成多种损害：

3、内关穴

内关穴是一个非常特殊的穴位，不仅可以治疗，心动过快也可以用来治疗心动过速，所以对于很多有心脏疾病的朋友而言，经常的按摩和针刺这个穴位，对于疾病的恢复有非常好的疗效，但是对于穴位的针刺最好咨询一些比较有经验的专家，这样子不会导致出现很大的问题。

心脏不好的人，请常按这些穴位，身体越来越好，你明白了吗？

​老人练瑜伽能调理心境 练瑜伽的注意事项瑜伽目前已经成为大众力捧的休闲项目，它的保健效果非常好。那么老人适不适合练瑜伽呢？只要掌握分寸都可以。一般来说，瑜伽适合于各类人群