肾脏好不好，一泡尿就能知晓？尿量多少最健康？告诉你答案

人活一世

大抵都逃不过屎尿屁的话题

总感觉不雅却又忍不住关注

但不可否认

屎尿屁学是一门正经科学

值得大家认真学习研究

趁着这大中午吃饭时间

今天我们就来点清淡的下饭文

一次尿尿的释放

需要肾脏、输尿管、膀胱、尿道

4个部门的通力合作

产尿部门——肾脏

肾脏是一对的扁豆状器官

基本职责就是生产尿液

肾脏大约有上百万个“肾单位”

（肾小球、肾小管等的集合体）

而尿液就是在这些单位中诞生的

日常生活中

大家可以通过2个指标

去大致评估肾脏功能

一是尿量

正常人的尿量为1000~2000毫升/日

尿量太多或是太少

都可能是肾脏不好的表现

夜间多尿尤其要小心

二是血液中的肌酸酐含量

体检单上的eGFR

（肾小球过滤估计值）

可以直观评估肾功能情况

传输管——输尿管

输尿管全长20－30厘米

分为上、中、下三段

每一段都有个“生死结”

而这3处

就是输尿管最易发生损伤病变的地方

其中以结石最常见

男性发病年龄的高峰为35岁

女性有两个高峰：30岁及55岁

患者一般会出现间歇性腰背部绞痛

以及血尿、尿频、尿急、尿痛等症状

想要避免患病

多饮水、多运动、避免肥胖是最好的方法

储水池——膀胱

众所周知

膀胱是个能屈能伸的器官

冬天赖床憋尿时

打游戏看电影憋尿时

都是膀胱在背后负重前行

长期下去

还会引发尿路感染和膀胱炎

甚至是膀胱癌

出水口——尿道

肾脏形成的尿液

经输尿管流向膀胱

最终通过最后一道关卡——尿道

就可排出体外

但男女的尿道长度差别较大

男性是16~20cm左右

女性则是3~4cm

而且尿路有3大克星

喝水少、憋尿、久坐

它们都会共同导致尿路感染

轻则小便不畅、重则引起肾炎

甚至败血症

因此为了尿路安全

此外还有一点要补充

那就是要定期去体检

成年男女最好每年体检1次

尿常规以及泌尿系统B超都是必查